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Temas de Geología General
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Banning
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weniger an mich denken

Mensajepor Banning » Vie, 27 Mar 2020, 06:42

La transition entre les saisons peut être difficile pour votre système immunitaire. écoutez ce que votre corps vous dit. Vous sentez-vous extrêmement fatigué? Peut-être que vous avez besoin de dormir un peu plus au lieu de pousser pour cette course supplémentaire. Peut-être avez-vous besoin d'une supplémentation supplémentaire dans votre alimentation? Peut-être que vous vous hydratez avec du café au lieu de l'eau et que votre corps vous rappelle que le café n'est pas réellement hydratant. Je suis particulièrement coupable de ralentir mon hydratation et mon sommeil pendant les mois où le temps n'est pas chaud et ensoleillé, et je sais que cela affecte ma motivation ainsi que la fa?on dont je suis capable de lutter contre toute maladie. De petits rappels sont utiles pour moi, comme faire un tableau du nombre de verres d'eau que je bois par jour et m'assurer que je prends mes vitamines. Toutes les petites choses commencent à s'additionner et peuvent faire la différence entre quelques reniflements se transformant en une maladie à part entière.

Le printemps est là, et les mois de temps chaud qui courent et jouent sur les sentiers sont en vue. Mais j'espère que ces conseils s'appliquent non seulement à la course pendant la saison intermédiaire, mais à tout moment où vous sentez que votre motivation fait défaut. Donc, la prochaine fois que vous vous retrouverez à regarder la pluie tomber, à vous demander s'il faut mordre la balle et sortir, rappelez-vous qu'il n'y a rien de plus amusant que de courir sous la pluie et d'éclabousser dans les flaques d'eau.

J'ai une entrevue, une course et un tour en montgolfière à mon horaire aujourd'hui, alors pourquoi ne participez-vous pas à un cadeau? Oui? Génial.

Rappelez-vous il y a quelques semaines, j'ai parlé de la qualité d'un RoadID? Eh bien, je les ai fait faire un cadeau pour vous les gars!

Ce cadeau pourrait littéralement vous sauver la vie. Imaginez que vous vous blessiez pendant l'entra?nement et que vous ne disposiez d'aucune information d'identification sur vous et les techniciens d'intervention d'urgence n'ont aucun moyen de contacter vos contacts d'urgence. Le créateur de RoadID a lancé l'entreprise après avoir été heurté par un camion et avoir réalisé l'importance de porter une pièce d'identité pendant la formation.

La course sur sentier nous offre la liberté de courir à travers la nature sauvage à notre guise, en utilisant ouvertement notre système cardiovasculaire et squelettique aussi peu ou aussi bien que nous le désirons. Nous nous sentons souvent comme des rois et des dirigeants de la piste, cependant, nous ne sommes pas les seuls êtres qui respirent. Entre la faune et les autres piétons, nous devons être conscients de nos propres droits en tant qu'explorateurs à pied du monde naturel.

Quelle est la première chose que vous faites avant de quitter votre maison (ou votre fourgonnette) pour un trail? Choisissez un sentier. Ainsi, lorsque vous choisissez un sentier, vous devez également savoir où il se trouve, à quoi ressemble l'altitude, le terrain, les conditions météorologiques et l'itinéraire. Si vous n'avez pas utilisé le Trail Run Project comme ressource, vous voudrez peut-être le vérifier. En tant qu'application, vous avez également la possibilité de voir la carte des sentiers sur votre téléphone même en l'absence de service en pleine nature. La plupart des montres GPS ont également la possibilité d'inverser votre itinéraire et de vous ramener là où vous avez commencé. C'est utile comme stratégie de sauvegarde, mais si vous avez jeté un coup d'?il sur l'itinéraire et que vous avez remarqué des signes et des marqueurs naturels ou artificiels, vous devriez être d'accord!

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