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avere la stessa scarpa

Temas de Geología General
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avere la stessa scarpa

Mensajepor Banning » Mar, 12 Sep 2017, 05:51

Stiamo per approcciare questa domanda da una prospettiva diversa: lo scopo principale delle nuove scarpe da corsa è quello di proteggere i piedi bene e di fornire comfort durante l'esercizio fisico. Questo vi darà una buona esperienza durante l'esecuzione e probabilmente aiuterà a evitare il dolore e possibilmente lesioni. Perché è importante che ci sia chiaro su questo?

Poiché, a seconda di come si desidera iniziare a eseguire o come eseguire se è già stato avviato, potrebbe essere necessario utilizzare diversi tipi di scarpe, diversi ammortizzatori e protezione.

Per capire meglio quali tipi di scarpe da corsa hai veramente bisogno, risponda alle domande sottostanti, segui queste semplici regole e troverai il meglio per te:

Se sei un principiante totale, il buon modo per iniziare è su Treadmill o su Track. Entrambi offrono una superficie più liscia, un tipo di meccanismo di rimbalzo che ti faciliterà nell'intero concetto di esecuzione. Se sarai in esecuzione sulla strada, puoi comunque essere in ordine (per le persone che vivono nelle grandi città è l'unica opzione a volte). Basta fare in modo che l'ammortizzazione della tua scarpa sia leggermente migliore e guardi le ginocchia, dal momento che il calcestruzzo può veramente confondere. Infine, il percorso è anche un'opzione anche se per i principianti non lo consiglierei. Potresti iniziare con le passeggiate, anche se e con il passare del tempo, diventerai un'esperienza divertente per te.

In genere, se si utilizza Trail, avrete bisogno di più scarpe speciali (Trail, o forse Scarpe da corsa Crossfit) e per la pista, l'asfalto e le tapis roulant si può fondamentalmente avere la stessa scarpa, ma dipende tutto:

Spesso viene consigliato ai principianti di non eseguire più di due volte alla settimana. Non è che gli esperti di fitness non vogliono che tu ottieni meglio e più velocemente in un breve periodo di tempo, è più una precauzione per assicurarsi di non danneggiare se stessi, il tuo corpo e cominciare a odiare in esecuzione dal giorno 3 (se provate per eseguire troppo, è più probabile che si verifichi).

Se sei un corridore di novizi, hai bisogno di un buon ammortizzatore per mantenerti a galleggiare a terra, ma non avrebbe davvero senso che tu vada per una speciale scarpe esperto che costa 400 dollari proprio in modo da poter mostrare. Personalmente consiglierei Asics GT 1000 2 (ma si prega di leggere anche qui sotto) per i principianti e Asics Gel-Kayano 21 se sei un po 'più esperto (che significa che si esegue 3-4 volte a settimana).

Tutte le scarpe hanno una durata di vita, quindi è necessario calcolare questo anche nel tuo budget. Per i corridori regolari che acquistano scarpe nuove dovrebbero accadere ogni 4-6 mesi.

Non correre in scarpe usurate, perché potrebbe causare lesioni. Se avete intenzione di correre di più, devi comprare scarpe che hanno più durata in loro. Personalmente sarei sempre andato per quelli ma è anche dipendente dal budget.

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