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vous voyez presque

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Fluorita
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vous voyez presque

Mensajepor Banning » Vie, 10 Nov 2017, 03:09

Les chaussures de course sont l'équipement d'exercice le plus important que n'importe quel coureur utilise. Mais choisir parmi l'assortiment vertigineux de chaussures de course dans les bons magasins sportifs peut parfois sembler accablant. Il existe d'innombrables marques, styles et catégories de chaussures de course parmi lesquelles choisir.

Alors, Adidas Nmd Womens comment choisissez-vous les meilleures chaussures de course avant de commencer un programme d'exercice?

Mouillez vos pieds et faites des empreintes sur un sac en papier ou un morceau de papier épais. Si vous voyez presque toute votre empreinte, vous avez des pieds plats, également connus comme ayant des arcs bas. Si vous ne voyez que votre talon, la pointe de votre pied et la fine ligne qui se trouve à l'extérieur de votre pied, vous avez de hautes arches. Voir Adidas Tubular Womens à peu près la moitié de votre arc? Vous avez des pieds normaux.

?C'est un moyen rapide et facile de déterminer votre type de pied?, explique Elizabeth Kurtz, DPM, podiatre à Chicago et porte-parole de l'American Podiatric Medical Association (APMA). Choisir des chaussures de course pour votre type de vo?te peut aider à prévenir les blessures liées à l'exercice.

Pronation - la fa?on Nike Internationalist Femme dont votre pied frappe le sol pendant la course - peut également affecter le type de chaussures de course que vous devriez acheter. Les coureurs avec de hautes arches ont tendance à sous-pronoir - ce qui signifie que le pied ne tourne pas suffisamment vers l'intérieur pour absorber efficacement les chocs - tandis que les coureurs à pattes tendent à sur-prononcer, ce qui signifie que le pied roule trop vers l'intérieur. douleur.

Même si vous savez que vous Adidas Tubular Dames avez les pieds plats ou que vous avez des arcades hautes, vous ne pouvez pas toujours prédire la fa?on dont vos pieds vont se manifester. Pour déterminer comment votre pied touche le sol pendant la course, rendez-vous dans un magasin spécialisé pour obtenir des commentaires sur votre démarche. ?Certains magasins en cours d'exécution vous filmeront même sur un tapis roulant, de sorte que Nike Cortez Damen vous pouvez voir des problèmes d'allure qui pourraient entra?ner des blessures?, explique le Dr Kurtz.

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